6 điều quý ông cần biết về kích thích tố nam testosterone

Home » Adam - Eva » 6 điều quý ông cần biết về kích thích tố nam testosterone

Testosterone tạo nên phong cách đàn ông hay là nguyên nhân khiến quý ông rụng tóc, rụng cả rừng rậm ở “chỗ ấy”?

1. Testosterone được sản xuất bên trong tinh hoàn?

Đúng vậy, testosterone đóng vai trò quan trọng nhất trong các hormone nam tính - kích thích tố nam. (Ở nữ giới, buồng trứng sản sinh ra testosterone ở mức thấp).

Nhìn chung, testosterone chịu trách nhiệm trong quá trình phát triển cơ bắp, xương và phát triển giới tính. Khi các nam giới bước vào tuổi dậy thì, testosterone làm cho bạn có hiện tượng vỡ giọng, “cậu bé”, “hai hòn bi”, lông mặt và lông mu phát triển hơn

2. Quý ông có thể làm tăng lượng tostesterone theo cách tự nhiên?

Theo một vài nghiên cứu thì nếu quý ông chăm chỉ luyện tập thể dục đều đặn thì sẽ có khả năng làm cho các kích thích tố nam này tăng lên.

Ngoài ra, quý ông nên nhớ chất béo có thể sẽ làm giảm lượng testosterone có sẵn cho cơ thể. Do đó, hãy giảm cân và cắt giảm các loại thực phẩm nhiều chất béo hoặc liên quan đến bia rượu để giữ lại testosterone cho mình.

Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất thì rất có thể sẽ ảnh hưởng tới cả vấn đề nội tiết. Ăn nhiều các loại hạt (đặc biệt là bí ngô và hạt hướng dương), sò ốc, đậu, sữa chua và thịt nạc là một giải pháp khá hữu ích cho sự thiếu hụt này.

Bởi những chất này có chứa hàm lượng kẽm cao, mà kẽm lại là khoáng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất testosterone.

3. Testosterone làm nên phong cách đàn ông?

Testosterone giúp các nam giới trưởng thành như một người đàn ông thực thụ.

Tuy là nội tiết tố nam chủ yếu trong cơ thể, nhưng nó cũng là tiền thân của các nội tiết tố nữ estrogen cho nên testosterone cũng rất cần thiết cho cả phái đẹp.

4. Testosterone là nguyên nhân khiến nam giới rụng tóc, rụng cả rừng rậm ở “chỗ ấy”?

Trong nhiều trường hợp, testosterone suy giảm thành các dihydro-testosterone.

Loại testosterone bị suy giảm này chính là nguyên nhân khiến các quys ông bị rụng tóc (ở nhiều người có khi dẫn đến hói đầu), rụng cả rừng rậm ở "chỗ ấy" và một số vùng trên cơ thể hoặc ảnh hưởng cả tới bộ phận tiền liệt tuyến không có ở nữ giới.

5. Lượng testosterone thấp là nguyên nhân khiến “cậu bé” khó “chào cờ”?

Câu trả lời là sai. Testosterone không liên quan gì đến khả năng “chào cờ” ở “cậu bé” của các nam giới cả. Dù là theo tuổi tác, lượng testosterone ở nam giới có thể giảm đi, nhưng chúng rất hiếm khi là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn chức năng cương dương.

6. Thiếu hụt testosterone có nguy hiểm không?

Một số quý ông chỉ có phân nửa lượng testosterone hoạt động hiệu quả so với nhiều quý ông khác.

Thiếu hụt testosterone nam giới có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng yếu các cơ bắp, xương yếu, trọng lượng cơ thể tăng. Nếu trầm trọng hơn thì quý ông có thể gặp những nguy cơ về tim mạch và bệnh tiểu đường.